Fitness für Senioren


Fitness und Sport sind nicht nur für junge Menschen wichtig

 

Da im Alter oft die Knochen schwer werden und sich Schmerzen oder Rheuma in den Gelenken zeigen, können leichter Sport und eine körperliche Betätigung diese Alterungssymptome aufhalten oder hinauszögern.

 

Senioren Fitness richtet sich nach den Bedürfnissen und Fähigkeiten älterer Menschen und kann sogar bei verschiedenen Erkrankungen eine positive Wirkung zeigen.

 

Dem entsprechend fördert und fordert das jeweilige Sportprogramm die Senioren, sodass die auch zusammen in der Gruppe und mit Freude noch am sozialen Leben teilhaben können.

 

Fitness ist nicht immer Extremsport. Man muss den Körper auch nicht bis an seine Grenzen bringen, sonder kann es ruhig und langsam angehen lassen.

 

Deswegen wird die Senioren Fitness immer beliebter. Man kann sich in kleinen Gruppen mit anderen Senioren zusammen schließen, wodurch neuen Freundschaften entstehen.

 

Durch regelmäßige Trainieren können sogar seit Jahren bestehende Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder andere Beschwerden verringern und schließlich ganz abgebaut werden.